Houd je weerstand op peil: gezonde voeding en beweging. Juist nu!

Laat voedsel uw medicijn zijn, en uw medicijn uw voedsel: dit zijn de bekende woorden van Hippocrates, een arts uit de Griekse oudheid. Gezonde voeding en beweging stonden centraal in de voorschriften van deze arts. Hippocrates was een groot voorstander van wandelen, hij beschouwde wandelen zelfs als een natuurlijke oefening.
Nu zijn bovenstaande beweringen natuurlijk al bijzonder oud, echter: nog steeds actueel. Zowel PuurGezond als de Mediterrane Leefstijl gaan uit van gezonde voeding (zoveel mogelijk biologisch en onbewerkt), ontspanning en beweging.
Van diverse voedingsproducten zijn de gezondheidsvoordelen wetenschappelijk bewezen. (Let wel: dit artikel kan de voorschriften en adviezen van een arts niet vervangen!).
Enkele weetjes wat betreft voeding:
Olijfolie (extra vierge) kan ontstekingsremmend werken, olijfolie bevat anti-oxidanten (deze kunnen onder andere onze cellen beschermen tegen schadelijke stoffen), olijfolie kan bescherming bieden tegen hart- en vaatziekten en natuurlijk zijn er nog meer voordelen van het gebruik van olijfolie extra vierge.
Knoflook: bacteriëndodend, bescherming tegen virussen, goed voor hart- en bloedvaten.
Kruiden, zoals: basilicum, rozemarijn en munt, versterken het immuunsysteem en bestrijden diverse ziekteverwekkers.
Walnoten: goed voor hart- en bloedvaten, versterking van het immuunsysteem, voorkomt de beschadiging van cellen, ontstekingsremmend.
Kurkuma: ontstekingsremmend, goed voor een stabiel(ere) bloedsuikerspiegel.
En zo zijn er diverse voedingsmiddelen met wetenschappelijke bewezen eigenschappen.
U kunt afvallen met behulp van de PuurGezond methode en met de Mediterrane leefstijl, maar nog belangrijker: het is gezond. Bovendien is het geen dieet maar een manier van leven.
Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. En: online begeleiding is ook mogelijk!