Gewichts & Leefstijlcoaching Friesland begeleidt kinderen, jongeren en volwassen met overgewicht naar een gezonde leefstijl.
Naast voedingsvoorlichting, coaching en gesprekstechnieken, leer je zelf hoe je goede en gezonde keuzes kunt maken. Je krijgt behalve adviezen en informatie over gezonde voeding en beweging ook handvatten, zodat je thuis direct aan de slag kunt met het verbeteren van je leefstijl. Door middel van gesprekstechnieken en het maken van afwisselende opdrachten krijg je inzicht in jouw eigen kracht. Werken aan het zelfvertrouwen en zelfbeeld is bij de begeleiding erg belangrijk. Het gaat erom dat je goed in je vel zit, meer zelfvertrouwen hebt, op de juiste manier voor jezelf kunt opkomen, anders kunt omgaan met gedachtepatronen en dat je daardoor beter bestand bent tegen verleidingen en de juiste keuzes kunt maken. Bij Gewichts & Leefstijlcoaching Friesland wordt de methode ‘oplossingsgericht werken’ gehanteerd. Samen kijken we naar het probleem en daarna vooral naar de manier hoe we hier mee aan slag kunnen gaan. Dit doen we door middel van verschillende spellen (bij kinderen), materialen, bewegingstips en methodes. Op deze manier krijg je zelf inzicht in jouw eigen kwaliteiten en kracht. Afvallen is lastig, maar met de juiste methodieken en materialen werkt het wél. Hiermee wordt afvallen geen kwestie van minder eten, maar van anders eten. Anders denken en anders doen! Overgewicht is meestal voor een groot deel een mentaal en emotioneel probleem.
Daarom is het belangrijk om hier bij het afvallen rekening mee te houden. Naast voedings- en beweegadviezen letten we daarom ook op de onderliggende oorzaken. Hierdoor verandert niet alleen je voedingspatroon en je leefstijl, maar zul je ook meer energie en persoonlijke groei ervaren. Dus gaan we samen op zoek naar jouw gedrags- en denkpatronen en leer je hier anders mee om te gaan. Jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde zullen hierdoor toenemen. Bewustwording zorgt voor een grotere kans op verandering. Met behulp van NLP gaan we dus aan de slag met: Neuro: hoe denk je en hoe werken de hersenen. Linguïstisch: let op wat je zegt en denkt en hoeveel invloed dat op jou heeft. Programmeren: het veranderen van jouw gedrags- en gedachtepatronen. Door te coachen met behulp van NLP krijg je dus meer inzicht en grip op jouw emoties, gedachten, én wat je zegt en doet. Dit zorgt ervoor dat je anders met afvallen, voeding, beweging en je leefstijl om zult gaan. |
AuthorAntje van den Berg, sinds 1994 gewicht en leefstijlcoach Archives
Maart 2022
Categories |